Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Μαγνήσιο.
Ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό

Το μαγνήσιο είναι ένα κρίσιμο μέταλλο που είναι απαραίτητο για μια ποικιλία σωματικών λειτουργιών. Είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα και εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη διατήρηση της καλής λειτουργίας της καρδιάς και των μυών.

Μία από τις κύριες λειτουργίες του μαγνησίου είναι η παραγωγή ενέργειας. Το μαγνήσιο είναι ένας συμπαράγοντας στην παραγωγή του ATP, του μορίου που παρέχει ενέργεια στα κύτταρα του σώματος. Παίζει επίσης βασικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών, τα οποία χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό για ενέργεια.

 

Το μαγνήσιο είναι επίσης σημαντικό για τη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος. Βοηθά στη ρύθμιση της λειτουργίας των νευροδιαβιβαστών, οι οποίοι είναι χημικοί αγγελιοφόροι που μεταδίδουν σήματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Το μαγνήσιο βοηθά επίσης στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών και συμμετέχει στη διαδικασία της μυϊκής χαλάρωσης.

Το μαγνήσιο είναι επίσης σημαντικό για την υγεία των οστών. Βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων ασβεστίου και βιταμίνης D στο σώμα, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη διατήρηση γερών, υγιών οστών. Η ανεπάρκεια μαγνησίου έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης, μια κατάσταση κατά την οποία τα οστά γίνονται αδύναμα και εύθραυστα.

 

Άλλες σημαντικές λειτουργίες του μαγνησίου περιλαμβάνουν τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, την υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος και τη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Παίζει επίσης ρόλο στη σύνθεση του DNA και του RNA, των μορίων που μεταφέρουν γενετικές πληροφορίες.

Ενώ το μαγνήσιο βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφών, συμπεριλαμβανομένων των ξηρών καρπών, των σπόρων, των δημητριακών ολικής αλέσεως και των πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετό μαγνήσιο στη διατροφή τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια μαγνησίου, η οποία μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων όπως μυϊκή αδυναμία, κόπωση και αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Συμπερασματικά, το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο που παίζει ουσιαστικό ρόλο σε πολλές από τις λειτουργίες του σώματος. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο για να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη αυτού του σημαντικού θρεπτικού συστατικού.

Front Image
Front Image
Front Image

Θες να επωληθείς απο όλα τα οφέλη του Μαγνησίου;

Απόκτησε τώρα το HEALTH TERRA MAG.


Το κορυφαίο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει ένα ισχυρό μείγμα μαγνησίου και βιταμίνης Β6.

  • υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος
  • ενισχύσετε τα επίπεδα ενέργειας
  • ενεργειακός μεταβολισμός και συνολική ευεξία

Leave a Comment